Você pode treinar ou apenas frequentar a academia, e digo isso porque em alguns anos trabalhando em salas de musculação já ouvi muito “eu treino faz tempo, mas não tenho resultados”, mas olhando a atitude e a forma de treinar desses alunos ficava muito claro o motivo por não alcançarem seus objetivos.
A escolha é sua, se busca resultados reais se dedique, foque no seu treino, pense no que irá fazer na academia, foque mentalmente o grupamento muscular que será trabalhado, tente evitar qualquer distração, execute os movimentos corretamente e com cargas adequadas, com essas atitudes aliadas a uma boa alimentação e ao descanso adequado com certeza verá a evolução de seu físico.
E isso não quer dizer que tenha que virar um antissocial na academia, pois ela é um ótimo lugar para melhorar a vida social, apenas deixe o bate papo para antes ou depois do seu treino, assim, não atrapalhará seu rendimento e nem dos companheiros de treino.
Bons Treinos.
Anatoly Proença
Cref. 053991-G/SP
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