Bom dia, tudo bem?
Acordou com preguiça ou animado?
Você está pensando que ultimamente os treinos parecem sem graça, que a
dieta está monótona? Pense em sua motivação interna; no que você pode fazer
para acordar cantando, gritando e feliz porque tens um novo sonho para
realizar!
Se você não tem uma meta, fica sempre mais difícil! Seguem algumas
dicas:
MOTIVAÇÃO
Às vezes já acordamos cansados, sem vontade de ir trabalhar. Comer parece ser
mais uma obrigação que uma necessidade e o céu dá a impressão que já surgiu
cinza.
Todos têm seus dias de mau humor. Mas, deixar essas situações se tornarem
rotineiras é perigo na certa. Ser nocauteado pelo desânimo e pelo baixo astral
é comum quando estamos em conflito interno. Contudo, as pessoas precisam de
você. Nesses momentos você precisará exercer a sua motivação pessoal!
Mas o que é motivação pessoal?
A motivação é o que leva uma pessoa a fazer algo, ter um impulso para correr
atrás de seus sonhos e objetivos. Ela pode vir através de fatores externos ou
da própria pessoa, no caso, da motivação pessoal. Nessas circunstâncias, a
própria pessoa pode encontrar sua motivação de diversas maneiras, buscando
soluções e novos caminhos para seus problemas e fazendo atividades que a deixam
feliz.
Nunca é tarde para reiniciar e aproveitar as coisas boas que a vida pode
proporcionar. Por isso, neste artigo daremos dicas de motivação pessoal para
você deixar o cinza de lado e perceber o mundo com outras cores.
Quais são os seus sonhos?
Uma dos principais motores que mantém qualquer pessoa motivada é o sonho. Você
já parou para refletir quais são seus sonhos? Será que você está no caminho
certo?
O que você anda fazendo para tornar seus sonhos realidade?
Pois é, sem sonhos somos vazios de esperança, paixão e vigor. Sem sonhos somos
apenas corpos viventes sem luz.
Pare e pense em tudo que o trouxe até o estágio atual, reveja seus valores, sua
família, seus ideais e suas aspirações. Sonhar é o primeiro passo para ter
motivação pessoal e lutar no que for preciso para torná-los realidade.
Faça atividades que lhe deixam feliz
Não há nada melhor que a sensação de felicidade e bem estar.
Por isso, uma das formas de obter motivação e superar o desânimo é fazendo
atividades que lhe deixam feliz. Escute suas músicas preferidas ou, cante, veja
filmes motivacionais, faça caminhadas no parque, vá à praia, academia, convide
uma amiga para o treino, para um café, faça uma pequena viagem, vá ao cinema e
ao teatro, saia com os amigos e familiares.
Não existe ninguém melhor que você para saber sobre si, então faça uma listinha
(pegue papel e caneta e anote tudo!) e coloque em ordem de um a dez as
atividades que mais lhe agradam, depois faça o possível para tentar
realizá-las, registre esses momentos com fotos e compartilhe entre seus amigos.
Depois de uma maratona de felicidade não há mais razão para ficar de
baixo astral.
Trace Planos
Reconheça o lugar que você está e aonde quer chegar. Dessa maneira, você poderá
visualizar seus objetivos e se sentirá motivado a alcançá-los.
Além disso, seguir um plano te dá uma perspectiva das coisas que você
pode realizar e que dependem muito de seu esforço, o que te dará energia para
seguir sempre em frente!
Lembre-se do que já passou
Muitas vezes nós sentimos que não evoluímos na vida, que nossos amigos estão em
posições melhores do que a gente e que estamos desperdiçando nosso tempo.
Porém, dessa maneira acabamos nos esquecemos de tudo o que superamos e
passamos.
Olhe para trás e recorde-se de tudo de ruim ou desafiante que você passou e
conseguiu dar a volta por cima. Dessa maneira, além de ter gratidão pelo o que
já conquistou, você se sentirá motivado a progredir mais ainda!
Esteja em paz consigo mesmo
Não adianta querer se sentir motivado enquanto você está em conflito consigo
mesmo.
É importante que você esteja em paz com quem é e com as ferramentas que
possui para mudar de vida.
Acredite em seu potencial e seja uma inspiração para si mesmo.
Busque por histórias motivadoras
Ver o sucesso de pessoas que passaram pelas mesmas coisas que você te ajuda a
se sentir motivado.
Isso acontece pois você reconhece que, se aquela pessoa teve força e
paciência, você também pode ter. E se ela atingiu o sucesso, você também pode
atingir!
Caso se identifique com as histórias, busque ver as alternativas que essas
pessoas seguiram e tente fazer o mesmo ou parecido.
SEJA MAIS VOCÊ E LEMBRE QUE O SEU JEITO É O JEITO CERTO!!!
Por
Elissa Amaral da Cunha
Nutricionista CRN1 8397
Especialista/ UNIFESP
Consultora Científica Atlhetica Nutrition
fonte:
http://www.atlheticanutrition.com/blog/maneiras-para-despertar-a-motivacao-pessoal-e-seguir-em-frente
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