Ingredientes
2 claras de ovos
½ xícara de flocos de aveia
3 colheres (sopa) de leite desnatado
1 scoop de Whey (baunilha ou chocolate)
½ colher (café) de essência de baunilha
Modo de preparo
Bata no liquidificador todos os ingredientes para a
massa juntos até ficar bem homogêneo. Unte uma frigideira com óleo de coco,
caso não tenha uma antiaderente, e despeje uma concha de massa, e asse em fogo
baixo, repita a operação para os 2 lados.
Cobertura (opcional)
pasta de amendoim
frutas
linhaça e chia
Coloque as panquecas no prato,
e cubra com a pasta de amendoim, corte
fatias das frutas de sua preferência e jogue por cima, se quiser, salpique 1 colher pequena de linhaça ou chia.
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