Você pode treinar ou apenas frequentar a academia, e digo isso porque em alguns anos trabalhando em salas de musculação já ouvi muito “eu treino faz tempo, mas não tenho resultados”, mas olhando a atitude e a forma de treinar desses alunos ficava muito claro o motivo da não mudança no corpo.
A escolha é sua, se busca resultados reais se dedique, foque no seu treino, pense no que irá fazer na academia, foque mentalmente o grupamento muscular que será trabalhado, tente evitar qualquer distração, execute os movimentos corretamente e com cargas adequadas, com essas atitudes aliadas a uma boa alimentação e ao descanso adequado com certeza verá a evolução de seu físico.
E isso não quer dizer que tenha que virar um antissocial na academia, apenas deixe o bate papo para antes ou depois do seu treino, assim, não atrapalhará seu rendimento e nem dos companheiros de treino, pois como sempre digo, a academia é um ótimo lugar para dar um “up” na vida social.
Bons Treinos a todos
Anatoly Y. G. A. Proença
Profissional de Ed. Física
Cref. 053991-G/SP
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